Январский марафон (работа над собой)

Сегодня открываю для себя январский марафон.
Марафон побед.
Знаменательная победа над собой сегодня - ранний подъем.
Не дала себя уговорить моему внутреннему паршивцу-нытику, чтобы поспать еще немного.
Проснулась строго по будильнику.

Есть конкретный план с конкретными заданиями на сегодняшний день.
Начинаю программу работы с весом - на понижение.
1. Утренняя зарядка.
2. Считаю калории - 1200 Ккал (маловато конечно, но я иду в пробном режиме, с чередованием, чтобы обменку не сломать)
3. Прогулка на свежем воздухе не менее 30 минут. + активные занятия с собакой
4. Не ем после 18.00
5. Составляю график снижения веса. Вес сегодня 85.600

Есть конкретный план по саморазвитию.

1. Русский язык - восполнить пробелы. Проблемы с пунктуацией, ну и еще пара вопросов, которые нужно выяснить. 
а)Проверяю все написанные тексты - выявляю проблемы.
б) читаю статьи, пишу проверочные диктанты, вспоминаю правила. Работаю с пунктуацией.
в) пополняю словарный запас. 
2. Скорочтение - так как предполагается очень много читать.
а). Упражнение на устранение регрессии
б) Тренажер скорочтение
3) Английский язык - он очень нужен, так как слишком много информации, которая на английском. Хочу понимать то, что написано.

Задача-премиум - не играть в игры на ПК. Они крадут очень много времени.
Пасьянсы, тетрисы, шарики и что бы то ни было - исключаются - пока до конца января.

Провожу время за компьютером только с пользой.